경북 포항여자고등학교 2026년 급식 식단표

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기본정보

학교명
포항여자고등학교 [공립]
영문학교명
Pohang Girls High School
시도교육청명
경상북도교육청
설립명
공립
학교종류명
고등학교
주소
경상북도 포항시 북구 장미길 10 (학산동)
전화번호
054-250-5855
홈페이지



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2026년 01월 급식 식단표

👉 2026-01 2026-02 2026-03 2026-04 2026-05 2026-06 2026-07 2026-08 2026-09 2026-10 2026-11 2026-12

급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2026-01-12(월)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 잡채밥 (5.6.10.13.18)
물만두국 (1.5.6.10.16.18)
미역줄기맛살볶음 (5.6.13)
새우멘보샤 (1.2.5.6.9.18)
*단무지
*파김치 (9)
짜장소스(비건) (1.5.6.13.16)
웰치에이드(250ml)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 987.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 176.2
단백질(g) : 27.4
지방(g) : 20.3
비타민A(R.E) : 148.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 26.3
칼슘(mg) : 348.6
철분(mg) : 7.7
급식일자: 2026-01-13(화)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 쭈삼불고기야채덮밥 (5.13)
미역된장국 (5.6)
물파래무생채 (13)
피자소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
노란호박전 (5.6.13)
해쉬브라운구이 (5.6)
*깍두기 (9)
미니윌요구르트 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1010.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 148.7
단백질(g) : 32.3
지방(g) : 31.8
비타민A(R.E) : 92.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 27.8
칼슘(mg) : 315.7
철분(mg) : 4.6
급식일자: 2026-01-14(수)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16)
양송이버섯크림스프 (2.5.6.16)
시금치만다린샐러드 (5.6.12.13)
목살큐브스테이크 (5.6.10.12.13)
*모듬피클
*깍두기 (9)
스위트자몽쥬스 (13)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1242.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 170.1
단백질(g) : 33.8
지방(g) : 47.0
비타민A(R.E) : 210.6
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 63.6
칼슘(mg) : 189.1
철분(mg) : 5.0
급식일자: 2026-01-15(목)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 복주머니어묵우동 (1.2.5.6.9.10.13.16)
깐계란 (1)
세발나물오이무침 (5.6.13)
국물떡볶이 (1.5.6.13)
고구마치즈돈까스 (1.2.5.6.10)
*단무지
뽀로로요구르트(80) (2)
카라멜팝콘 (2.5)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 922.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 128.5
단백질(g) : 42.5
지방(g) : 26.3
비타민A(R.E) : 253.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 11.3
칼슘(mg) : 524.4
철분(mg) : 5.8
급식일자: 2026-01-16(금)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 스팸김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
허니프렌치토스트(수제) (1.2.5.6.13)
북어채콩나물국 (5.6.9)
까르보나라떡볶이 (2.5.9.10.13)
*깍두기 (9)
사과(부사)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1013.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 135.1
단백질(g) : 33.3
지방(g) : 37.0
비타민A(R.E) : 192.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 31.7
칼슘(mg) : 302.5
철분(mg) : 3.2
급식일자: 2026-01-19(월)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 기장밥
슈크림붕어빵 (1.2.5.6)
돼지국밥 (9.10)
물미역&곰피쌈&초장 (5.6.13)
오이소박이 (5.6)
닭갈비 (5.6.13.15)
블루베리무쌈
*깍두기 (9)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1144.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 152.1
단백질(g) : 49.7
지방(g) : 35.6
비타민A(R.E) : 282.4
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 17.2
칼슘(mg) : 158.8
철분(mg) : 4.2
급식일자: 2026-01-20(화)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 비빔밥 (1.5)
건새우아욱국 (5.6.9)
갈비살스테이크&소스 (16)
버터스콘&딸기잼 (1.2.5.6.13)
*백김치 (9)
고추장볶음 (5.6.13)
마시멜로핫초코 (2.5.6.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1051.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 136.4
단백질(g) : 49.0
지방(g) : 32.9
비타민A(R.E) : 358.2
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 27.2
칼슘(mg) : 604.3
철분(mg) : 7.9
급식일자: 2026-01-21(수)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 후리카케볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
어묵잔치국수 (1.5.6)
깻잎양념무침 (5.6.13)
반반치킨 (5.6.12.13.15)
*배추김치 (9)
딸기
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1272.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 153.5
단백질(g) : 41.2
지방(g) : 53.2
비타민A(R.E) : 244.2
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 88.9
칼슘(mg) : 446.6
철분(mg) : 6.0
급식일자: 2026-01-22(목)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 차조밥
콩나물비빔쫄면 (5.6.13)
단배추된장국 (5.6)
오리훈제구이
*배추김치 (9)
달콤크룽지 (2.5)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1121.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 156.1
단백질(g) : 44.3
지방(g) : 34.9
비타민A(R.E) : 234.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 36.3
칼슘(mg) : 374.3
철분(mg) : 4.8
급식일자: 2026-01-23(금)
식사명: 중식
급식인원수: 120명
요리명: 새우필라프 (1.5.6.9.13.18)
페스츄리양송이스프 (2.5.6.13.16)
미니핫도그&케첩소스 (1.2.5.6.10.15.18)
*깍두기 (9)
유린기 (1.5.6.10)
흰우유 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
미꾸라지 : 국내산
낙지 : 수입산
명태 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산,수입산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1231.8 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 139.1
단백질(g) : 34.3
지방(g) : 58.8
비타민A(R.E) : 521.9
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 28.1
칼슘(mg) : 674.6
철분(mg) : 11.2



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